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過度に心配する必要はありませんが、自慰行為が健康や日常生活に支障をきたす場合は、頻度を減らすことを検討しましょう。

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要点：性感觉、性幻想和性欲都是自然现象，伴随人的一生，尽管人们并不总是凭感觉行事

オナニーって、じつはすごくいい効果があるんだね！でも、毎日はやりすぎかな？

现在普遍认为，自慰对健康的不良影响的论断主要是基于古老的宗教正统观念和神话传说。事实上，在世界各国的传统医学理论中，均存在神灵主义的色彩，其产生的一些错误认知仍延续至今。

。神职人员独身观念的不断强化，使得性与信仰进一步割裂，渗透入对性的认识及理解中。

健康的な性機能を保つためには、過剰な刺激に依存しないことが重要です。

免疫力は上記のような生活習慣や体温の影響を大きく受けます。免疫力の低下を防ぐには、これらを改善することが大切です。

おかずは基本好みがありますので何でもいいですが、なるべく想像できるものが良いです。アダルトビデオなどは最高のおかずですが、毎回は避けたほうが良いかもしれません。

マスターベーションしたくなるのは普通のこと。（したくなくても普通だよ）